Далеко не каждый работает там, где бы ему хотелось. Кто-то с самого начала сделал неправильный выбор профессии и сейчас уже считает, что поздно менять все, кто-то просто понял с течением времени, что работает совсем не тем, кем бы хотелось. А кто-то просто столкнулся с так называемым «синдромом профессионального выгорания» — полной потерей интереса к работе на фоне хронической усталости.
Справится со всеми этими нехорошими предвестниками приближающейся депрессии можно, не меняя работу. Ведь не всегда есть возможность взять и резко поменять квалификацию. Поменяйте себя, свое отношение к проблеме и многое в вашем восприятии реальности изменится. И мысли о «не той» работе исчезнут совсем.
- Благодарность. Составьте список, в котором распишите все то, за что вы благодарны своей работе. Причем начиная от факте ее наличия, заканчивая вашим любимым креслом в офисе. Запишите все эмоциональные аспекты: дружный коллектив, хорошее начальство. Укажите материальные плюсы. Будьте благодарны тому, что у вас есть. У многих вообще в принципе нет работы. Почаще читайте этот список и мысли о смене работы могут исчезнуть.
- Меняем установку. Если вы каждый день внушаете себя, что вы должны, обязаны идти на работу, то этим вы лишь утрируете панику и ощущение безысходности в вас самих. Меняйте установку. Говорите себе: «мне самому/самой лучше ходить на работу, чтобы выплатить кредит (купить новую мебель, отправиться путешествовать и т.д.)»
- Учиться, учиться и еще раз учиться. Даже если вам кажется, что вы знаете все и даже больше о вашей профессии, это совсем не так. Познать еще предстоит очень и очень многое. Развивайтесь, постигайте новые грани своей специальности, а иногда захватывайте и смежные сферы. Для общего и профессионального развития. Ищите интересное в работе. Его наверняка много. Проходите онлайн тесты на знание своей профессии, восполняйте пробелы в знаниях, учите то, что вам может пригодиться. Так вы откроете свою специальность с новой стороны, и мотивация будет зашкаливать.
- Если вы чувствуете недостаток творчества в вашей специальности, привнесите элемент креативности сами. Предложите написать статью на тему вашей работы, устройте интересный корпоратив,занимайте свободное время творчеством во всех проявлениях.
- Не забывайте о том, что работа – это не самое главное в жизни. Не забрасывайте друзей, хобби, увлечения. Проводите свободное время активно и с пользой для себя, а не для работы. Ваши личные достоинства никак не связаны с успехами на работе.
Если вы просто попробуете изменить свое отношение к работе, изменить свое восприятие вашей профессии, вы увидите, насколько интереснее вам станет работать и как негативные мысли улетучатся. Любые перемены нужно начинать с себя.